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app-release.apk – 已下载41582次 – 22.68 MB如果你长期睡眠不足七小时，可能会对身体造成很多危害。根据研究，成年人每晚至少需要7个小时的睡眠时间，而长期睡眠不足七小时可能会导致肥胖、糖尿病、心脏病、高血压等多种疾病。
以下是一些关于长期睡眠不足七小时的危害：
1. 增加肥胖风险：长期睡眠不足七小时可能会导致代谢紊乱，增加肥胖风险。
2. 增加糖尿病风险：长期睡眠不足七小时可能会导致胰岛素抵抗，增加糖尿病风险。
3. 增加心脏病风险：长期睡眠不足七小时可能会导致血压升高和心率加快，增加心脏病风险。
4. 增加高血压风险：长期睡眠不足七小时可能会导致血压升高，增加高血压风险。
总之，如果您想保持健康的身体，请确保每晚都有足够的睡眠时间。
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